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  • 吃肉好还是吃素好？这篇文章告诉你答案

    吃肉好还是吃素好？这篇文章告诉你答案

    素食凭借着“健康、美味”吃肉才健康，不容易生病吃素才更健康，还能控三高吃素和吃肉到底哪个更健康？的确，素食对身体有诸多好处，比如：素食热量低，胆固醇低，对减肥、控血脂、血糖、血压等都有好处综上所述，无论是长期只吃肉还是长期只吃素，都会对人体的健康产生消极影响。...

    吃肉好还是吃素好？这篇文章告诉你答案2024-06-12 17:02 173
    饮食素食
  • 健身增肌必备指南：饮食、营养、训练计划与药物全解析

    健身增肌必备指南：饮食、营养、训练计划与药物全解析

    主要内容：健身增肌的饮食、营养、食谱、训练计划、药物等。3、每顿饮食首先考虑每种宏量营养素，然后再去想维生素矿物质这些。因为：蛋白粉主要含有蛋白质，而肉类除了蛋白质，还含有其他有益增肌的营养。...

    健身增肌必备指南：饮食、营养、训练计划与药物全解析2024-06-09 12:05 60
    饮食素食
  • 长期坚持素食的人并不能健康减肥吗？

    长期坚持素食的人并不能健康减肥吗？

    但是，与非素食主义者一样，一些素食主义者也可能会选择那些使人发胖的饮食，比如吃大量高脂肪高热量的食物，或者吃营养价值很低甚至毫无营养价值的食物，反而使能量摄入比设定的要多很多，没能达到减肥，还造成营养不足。习惯的可以选择喝低脂奶，通过饮食结构调整和加强运动，才是比较健康的减肥方式。...

    长期坚持素食的人并不能健康减肥吗？2024-05-19 08:07 182
    饮食素食
  • 10天瘦6斤的食谱咨询其安全性，看看到底怎么吃

    10天瘦6斤的食谱咨询其安全性，看看到底怎么吃

    如果是体重高、食量大的人，想短期快速减重，生酮饮食确实也是一种饱腹感强、控制食欲的方式。#弹性素食饮食如果你想减体重，或者控制血糖，那么建议选择弹性素食饮食。以素食为主的人往往体重较轻，这和他们吃了大量蔬菜、水果、全谷物这些膳食纤维丰富的食物有关，一来可以提升饱腹感，二来可以控制血糖。...

    10天瘦6斤的食谱咨询其安全性，看看到底怎么吃2024-03-31 17:05 65
    饮食素食
  • 减脂还是什么时候都要减的，就是永远不要让自己长胖！

    减脂还是什么时候都要减的，就是永远不要让自己长胖！

    我这里有一种相对简单、易操作的减脂饮食策略，虽然细节上做得很粗放，但大方向是非常好把握的，可以不至于计算热量那么痛苦。脂肪是重要的代谢合成原料，完全无油的饮食会影响代谢，必然不可取。...

    减脂还是什么时候都要减的，就是永远不要让自己长胖！2024-03-31 14:04 58
    饮食素食
  • 你适用于这种饮食风格吗？“素食”

    你适用于这种饮食风格吗？“素食”

    现下有一种新的极端饮食风格，主张纯肉食主义、蔬菜靠边站。当你向杂食者或素食者谈起纯肉食主义时，他们的反应往往是介乎怀疑和愤怒之间的。但其实这里面很多人都曾是素食主义者，尝试过各种不吃某某食物的养生方法来治疗自己的疾病或减重。“素食主义者对肉食者总是特别愤怒，但很多肉食者都是已经试过素食了的。...

    你适用于这种饮食风格吗？“素食”2024-01-28 08:00 171
    饮食素食
  • 胆结石出乎意料长期素食者胆囊结石发生率高于他人群

    胆结石出乎意料长期素食者胆囊结石发生率高于他人群

    素食的缺点是什么？警惕长期素食的弊端近年来，素食已被许多人所接受和钦佩，特别是一些小胖子，虽然吃素食和蔬菜和水果实际上可以达到一定的减肥效果，但如果是频繁的，会影响内部环境，影响硒。综上所述，我们可以看到长期素食有很多缺点，所以我们必须为自己的健康选择多样化的饮食结构。...

    胆结石出乎意料长期素食者胆囊结石发生率高于他人群2023-12-01 14:04 195
    饮食素食
  • 宁左勿右不吃肉、吃素好不好呢？

    宁左勿右不吃肉、吃素好不好呢？

    健康人群需要的能量、营养较肿瘤病人相对少一些，肉的比例就要少一些，60Kg体重的人每天40—75g肉就够了，而肿瘤病人就要多一些，也要看具体情况，比如病人没有营养风险，肉的摄入就和普通人群一样么。那么，肿瘤病人有没有忌口的东西呢？...

    宁左勿右不吃肉、吃素好不好呢？2023-11-20 17:06 111
    饮食素食
  • 海鲜中的5种益脂肪酸食物

    海鲜中的5种益脂肪酸食物

    素食主义还与焦虑、抑郁以及进食问题相关。医生称，既往认为素食是最健康的饮食这一观念是错误的，在澄清这一问题之前，需要明白肉食有哪些益处。的成人会选择购买无谷物类蛋白食物。不过最后她强调，无谷物类蛋白饮食仅对乳糜泻患者有益，对健康成人没有太大影响。医生推荐生食和熟食混合搭配。医生称这些数据可能存在问题...

    海鲜中的5种益脂肪酸食物2023-09-16 09:03 114
    饮食素食
  • 糖尿病患者的自救"低碳生酮饮食”

    糖尿病患者的自救"低碳生酮饮食”

    在科学被无限拔高统领一切的今天，没有任何事物像低碳饮食这样导致民间与学术界的严重对立。低碳生酮饮食有什么好处？这则新闻轰动一时，也与中国传统癌症食疗是以米粥等清淡素食为主，忌食大荤尤其脂肪的观念相悖。虽然低碳生酮饮食有诸多好处，但谈到是否要长期践行低碳水饮食时，就会听到一些“低碳水对身体不好”的陈词...

    糖尿病患者的自救"低碳生酮饮食”2023-08-26 12:04 86
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  • 生酮饮食VS素食饮食，哪个比较好呢？

    生酮饮食VS素食饮食，哪个比较好呢？

    生酮饮食VS素食饮食生酮饮食是一种低碳高脂的饮食。关于生酮饮食和素食饮食的减肥效用当谈到生酮饮食和素食饮食的好处时，专家会告诉你，你可以期待在这两种饮食中看到结果（包括减肥）——但它们可能不会持续，除非你能长期维持保持这种饮食方式。”大多数减肥的饮食趋势，比如生酮饮食和素食饮食，如果你严格遵循它们，...

    生酮饮食VS素食饮食，哪个比较好呢？2023-08-22 16:06 189
    饮食素食
  • 生酮饮食是什么中国人传统饮食结构大约有60%的能量

    生酮饮食是什么中国人传统饮食结构大约有60%的能量

    生酮饮食是什么而低碳生酮饮食恰恰相反，简单来说，就是以脂肪为主，蛋白质为辅，碳水化合物极低的饮食结构。生酮是什么样的过程生酮饮食该吃什么生酮饮食常见误区生酮饮食就是少吃碳水化合物？每个人都可以通过生酮饮食减重？生酮饮食会造成酮酸中毒？emmm……生酮和酮酸中毒根本不是一回事儿嘛。...

    生酮饮食是什么中国人传统饮食结构大约有60%的能量2023-08-14 17:01 110
    饮食素食
  • 减少碳水化合物并不是很复杂，除非你不吃肉

    减少碳水化合物并不是很复杂，除非你不吃肉

    传统的低碳水化合物饮食严重依赖肉类，这使得它们不适合素食者。每个人都可以遵循低碳水化合物饮食，即使是素食者和纯素食者。低碳水化合物饮食还以其他方式改善健康。低碳水化合物的纯素饮食也可以非常健康。的卡路里为碳水化合物）的研究表明，这种饮食比普通的低脂饮食和低脂素食要健康得多。对于素食者（不是素食主义者...

    减少碳水化合物并不是很复杂，除非你不吃肉2023-08-12 09:08 193
    饮食素食
  • 把素食减肥的反弹风险降到最低

    把素食减肥的反弹风险降到最低

    本文格式为Word版，下载可任意编辑把素食减肥的反弹风险降到最低素食减肥的饮食误生活中有很多不同的减肥方法，而素食减肥就是其中的一种。无限制食用加工食品很多素食主义者认为，无论是不是加工食品，只要没有动物性食物成分，该食物的养分价值就高，就更适合减肥。然而，在我国，食品德业很少为素食减肥者考虑，导致...

    把素食减肥的反弹风险降到最低2023-05-28 15:02 74
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