胆结石出乎意料长期素食者胆囊结石发生率高于他人群

生活质量的提高导致了生活中肥胖的流行。一旦丰富和珍贵的疾病变得越来越普遍，如高脂血症，高血糖和其他肥胖疾病等，越来越多的人加入素食食品行列。素食的缺点是什么？

警惕长期素食的弊端

营养不良是不可避免的。

如果一个人长时间吃素素食饮食缺点，很容易减少消化酶的分泌，味蕾的敏感度会降低，食欲不振的症状很容易长时间出现，单一的饮食只服用很长时间，而且也会减少。身体的抵抗力使各种疾病生长，身体素质也为身体。适当的蛋白质和脂肪是必不可少的。

大多数素食成分是纤维，减少胆酸的再吸收，影响胆汁盐的浓度，这会影响维生素的吸收。

提前报告年龄

不吃肉的人往往更容易发生皮肤炎症，因为脂肪是增强细胞组织的主要成分素食饮食缺点，所以一定量的食物可以达到抗氧化效果，所以它可以防止皮肤炎症的出现，并且脂肪摄入减少，皮肤容易严重，WI。我会变得不那么有弹性，甚至更多。容易出现干燥皱纹和其他衰老症状。

胆结石出乎意料

长期素食者胆囊结石发生率高于其他人群，尤其是老年人。

事实上，为了防止纯素食是不吃鱼和肉，你可以吃很多乳制品，现在奶制品可以做美味的食物，可以补充身体所需的各种蛋白质，为了吃结构多样性，不吃素食很长一段时间。

夫妻生活的影响

长期素食会导致性功能下降，也会引起感冒和早泄症状。

由于睾酮是维持和增强欲望的重要物质，一旦长期食用素食，蛋白质摄入将受到影响，这可能导致睾酮下降。

女性不孕将发生

近年来，素食已被许多人所接受和钦佩，特别是一些小胖子，虽然吃素食和蔬菜和水果实际上可以达到一定的减肥效果，但如果是频繁的，会影响内部环境，影响硒。体内荷尔蒙的分泌，会导致严重的性激素。不育的

尤其是30岁以上的人，他们的生育率已经下降，尤其是不盲目地坚持素食。

综上所述，我们可以看到长期素食有很多缺点，所以我们必须为自己的健康选择多样化的饮食结构。