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Diet（地球健康饮食）：营养均衡，荤素搭配

尤其是在糖尿病、高血脂人群占比较高的中国，倡导“营养均衡，荤素搭配”饮食原则非常必要，养成均衡膳食的饮食习惯是保持健康状态的关键要素之一。专属营养师会在生活方式的干预与调养方面，提供阶段性的膳食配比营养计划、运动计划、健康教育等服务，控制血糖指数在正常范围内，帮助患者保持长期健康状态。...

2023-11-19 10:05 171

饮食素食
（每日一题）红楼陪你阅读——《吕氏春秋本味篇》

第三篇：中国饮食文化试题与答案从内涵上看，中国饮食文化涉及到食源的开发与利用、食具的运用与创新、食品的生产与消费、餐饮的服务与接待、餐饮业与食品业的经营与管理，以及饮食与国泰民安、饮食与文学艺术、饮食与人生境界的关系等，深厚广博。第五篇：中国饮食文化⋯⋯面食的意义是中国饮食文化由。...

2023-10-30 18:00 73

饮食素食
长期吃素和长期食用素食哪一个更长寿？

与此之外，还发现更加长寿的素食者，他们普遍有很强的健康意识，饮食、生活等方便懂得节制自律。简单来说，就是素食主义更健康长寿的原因是他们有着健康的生活方式。虽然素食主义比肉食主义更加的长寿，但这种饮食方式给身体带来的好处，并没有我们想的那么多。...

2023-10-22 15:08 72

饮食素食
合理饮食是健康的基石，不仅要吃动平衡做到营养均衡

中医经典《黄帝内经》有“凡欲诊病者，必问饮食居处”的记载，把“食饮有节”作为养生总原则之一，提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。素食养生优势选择素食的饮食方式可保养、护养脏腑。...

2023-10-22 13:05 166

饮食素食
素食主义者的饮食习惯有哪些？怎么吃？

然而，问题在于，一些素食者过分夸大素食对于预防癌症的作用，甚至忽视了一些重要的营养物质的摄入。观察一下素食主义者的饮食习惯，我们会发现，他们通常以蔬菜、水果、全谷物和豆类为食，且排斥肉类、鱼类和其他动物产品。综上所述，素食主义并非完全可以预防癌症，甚至可能增加患癌症的风险。...

2023-10-22 12:07 98

饮食素食
素食者慈悲，也更健康！——妥善规划的纯素饮食

要提醒纯素者们思考的是：在植物性食物中很难找到维生素K2。纳豆(如果素食者能找到这种食物的话，它是最好的维生素K2来源。然而，为了满足需要，纯素者们需要消耗足够富含类胡萝卜素和β-胡萝卜素的食物，比如：然而，我们只需要很少量的维生素B12，很容易在纯素的饮食中获得。...

2023-10-19 18:03 92

饮食素食
饮食方式素食主义历年雅思写作真题范文:主体部分反驳理由单一观点

考鸭们都知道，雅思写作话题有一个历史题库。生活类雅思写作真题这道题虽然是一个观点，但是包含了两方面①人人应该成为素食主义者②我们不需要吃肉去保持健康。根据雅思论文相对化VS绝对化的选择，这道题在论述上选择不同意会更容易写些雅思写作参考范文虽然在我们的社会中，低碳生活和素食是很受欢迎的，但这并不意味着...

2023-09-28 14:01 107

饮食素食
接受纯素饮食意味着您不会食用任何动物产品

这就是为什么在遵循纯素饮食时必须在日常健康中添加维生素补充剂的原因。维生素D对素食主义者尤其重要，因为它对于钙的吸收至关重要。维生素D对纯素食者-以及所有遵循无乳饮食的人-尤其重要，因为它对于钙的吸收至关重要。这就是为什么在遵循纯素饮食时必须在日常健康中添加维生素补充剂的原因。维生素D对素食主义者尤...

2023-09-28 09:02 54

饮食素食
大口吃肉也能变瘦的「原始人饮食法」是什么？

大口吃肉也能变瘦的「原始人饮食法」是什么？原始人饮食法的好处？鸡胸肉搭配有机蛋、蔬菜制成的沙拉，就是符合原始人饮食法的一餐！Pegan可说是结合前述两种饮食法的优点，借由摄取大量高纤蔬菜和健康脂肪，摄取均衡营养，又能减重塑身，比纯素主义更温和，又比原始人饮食法容易实践，据说还有护心、抗癌的功效（只要...

2023-09-16 10:02 194

饮食素食
我对健康饮食的个人信念的研究结果，你知道吗？

低脂、低碳水化合物、Paleo（原始人饮食）、纯素主义、（地中海饮食）、纯素生食，等等。这些都是无用热量，我们最好少吃那类食品。但若你的饮食大部分都是无用热量，那就不太健康。我喜欢喝豆奶，它不仅能提供相同营养成分，还有纯素主义者所需要的维生素B12。只要在总体健康的饮食中，适量地包括你想要的美味食物...

2023-09-16 08:02 57

饮食素食
饮食均衡少放油盐为清淡只吃素增加患多种病危险

现代人对于健康的重视程度已经越来越高，尤其在饮食上，他们都明白饮食不当为自己的身体带来多少的麻烦事，于是近年来流行素食主义，不过是不是肉类食物丢弃就带表健康呢?其实，一味吃素是对清淡饮食的误解，是走向了与大吃大喝相对的另一种饮食误区。清淡饮食绝不等于全素饮食，一味吃素不仅会导致体内营养元素失衡，有时...

2023-09-09 14:02 191

饮食素食
素食运动员如何饮食让努力事半功倍？

然而越来越多的研究表明，并非如此，反而素食有利于运动员的健康和成绩。那作为素食运动员，如何饮食让努力事半功倍？作为一个素食者，想要增肌、健身，该如何规划饮食呢？素食运动员的饮食方案既然素食对运动员有这么多好处，那么素食运动员平时如何安排饮食？健身者的健康饮食公式一些素食主义者和纯素食运动员倾向于使用...

2023-08-28 13:01 139

饮食素食
糖尿病患者的自救"低碳生酮饮食”

在科学被无限拔高统领一切的今天，没有任何事物像低碳饮食这样导致民间与学术界的严重对立。低碳生酮饮食有什么好处？这则新闻轰动一时，也与中国传统癌症食疗是以米粥等清淡素食为主，忌食大荤尤其脂肪的观念相悖。虽然低碳生酮饮食有诸多好处，但谈到是否要长期践行低碳水饮食时，就会听到一些“低碳水对身体不好”的陈词...

2023-08-26 12:04 86

饮食素食
低碳水化合物饮食≠低碳饮食医生

究竟什么力能算是低碳饮食“低碳饮食”最初主要是作为减肥方式为人们所知，其强调不吃主食，以果蔬为主。不过时至今日，“低碳饮食”已经从以往单纯的减肥方法变成了健康环保饮食方式。营养专家表示，此低碳非彼低碳，低碳饮食不是不吃肉，而是要“因人而异”选择肉类。低碳饮食究竟该吃什么?“不是吃素就低碳，关键在于食...

2023-08-25 17:01 151

饮食素食
国人误读的“低碳饮食”在国内有人误

国人误读的“低碳饮食”diet),一些媒体在宣传低碳饮食时,迄今仍使用阿特金斯的概念,认为低碳饮食就是尽量选择碳水化合物较少的膳食。阿特金斯低碳水化合物饮食主要被当作一种减肥膳食,也就是以摄取高蛋白质类食物,如牛肉、猪肉等为主的饮食减肥法。低碳饮食,健康自己低碳饮食提倡植物性食物。坚持谷类为主,就是...

2023-08-25 16:02 54

饮食素食