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减脂还是什么时候都要减的，就是永远不要让自己长胖！
我这里有一种相对简单、易操作的减脂饮食策略，虽然细节上做得很粗放，但大方向是非常好把握的，可以不至于计算热量那么痛苦。脂肪是重要的代谢合成原料，完全无油的饮食会影响代谢，必然不可取。...
2024-03-31 14:04 58 -
吃素食会加快减肥吗？你真的了解吃素吗
对于减肥，很多人认为吃素能够帮助减肥，认为吃素不仅更加健康，而且热量低，能够帮助加快减肥，最快实现理想的体重。很多人认为吃素就是不吃肉，甚至认为只能吃蔬菜。吃素食会加快减肥吗？很多人认为吃素食热量低，吃上一段时间自然会加快减肥。因此，即便是吃素，也是会发胖的，想要减肥，那么归根结底就是要减少热量的摄...
2023-08-22 13:03 114 -
为了让孩子远离肥胖，就应该和孩子一起多吃，少吃肉
素食对生态环境和身体健康，都有哪些好处呢？而仅生产素食的话，所需要的农业土地相对较多。因为素食能提供的能量和营养物质相对较少，为了满足人体需求，就会有更多的草原和森林被开垦为农田，从而增加了碳排放，造成更加严重的环境恶果。均衡的营养搭配是保持健康的正确选择，过于偏重于肉食或素食，都不可取。他们不遗余...
2023-08-03 16:02 165
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