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减肥期间“清淡饮食”到底能变瘦吗？90%的人不知道！
所以减肥期间“清淡饮食”到底能变瘦吗？真相：天天清淡饮食还不瘦！这个或许不属于清淡饮食的范围，但是也是很多人存在的误区：吃健康食物是不是就会瘦了？综上所述：清淡饮食≠健康饮食，减肥期间的饮食营养丰富、食物多样、搭配科学才是健康饮食，才是减肥的王道啊！...
2024-05-19 12:07 98 -
饮食均衡少放油盐为清淡只吃素增加患多种病危险
现代人对于健康的重视程度已经越来越高，尤其在饮食上，他们都明白饮食不当为自己的身体带来多少的麻烦事，于是近年来流行素食主义，不过是不是肉类食物丢弃就带表健康呢?其实，一味吃素是对清淡饮食的误解，是走向了与大吃大喝相对的另一种饮食误区。清淡饮食绝不等于全素饮食，一味吃素不仅会导致体内营养元素失衡，有时...
2023-09-09 14:02 191 -
吃素就不会有三高吗？对不起，结果可能让你失望了
为了避免糖尿病、高血压、高血脂的发生，越来越多的人决定跟肉“彻底决裂”，崇尚素食即健康。所以如果饮食搭配不好，纯粹吃素，就易导致营养不良的发生。很多人误以为，清淡饮食就是水煮青菜这样的“吃草”式饮食。实际上，清淡饮食是相对于“肥甘厚味”而言的。从营养学角度来说，清淡饮食最能体现食物的原汁原味，也是最...
2023-07-22 14:00 52
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