：低碳饮食，是低碳食物的最好方式！
低碳饮食，就是食用低碳水化合物，首要重视严格地束缚碳水化合物的耗费量，添加蛋白质和脂肪的摄入量。低碳食物有哪些：在食物的出产过程和消费过程中（包含加工和运送），耗能低、二氧化碳及其他温室气体排出量少的食物称之为低碳食物，反之就是高碳食物。豆腐、白菜、大豆、西兰花、洋葱等，都归于低碳食物。曾经，我总是把电灯开上个今夜到明，水从晚上滴到明早，冰箱塞满乱七八糟的东西。这样，既糟蹋水，又糟蹋电…… 现在，我听到了城市在宣扬倡议低碳日子，我逐步有些懂了。我开端了“低碳日子”。 首先低碳饮食和素食哪个好，低碳的日子办法，就是在日子的细节上重视节能减耗。除了做作业有必要开灯之外，其他的作业都靠窗外的照明灯来相助。由于咱们的客厅大，窗外的照明灯照进来都能够醒目地看到室内的悉数，吃饭时，真像一桌“烛光晚餐”，这真是一大盏“天然的灯啊!” 只需我洗好手，就都把水龙头拧的紧紧地，不让水“逃”出来，这样，我就能够安心了。但我又忧虑父母会不会做好，每次看见父母进洗手间洗手并顺从其美的把水龙头关紧，我十分高兴，我期望 “低碳家庭”会做的更好。 冰箱里放着乱七八糟的东西，妈妈说很糟蹋电，我灵机一动，想出了好办法:所以，我就拿起曾经堆积如山的硬纸板，把它做成一个个大小不一的盒子，上面贴上了各种分类的标志，然后，按分类去收拾，不一会儿，冰箱变得又洁净又整齐，面目一新，一眼就目击摆放整整齐齐的东西。
这样，既协助了咱们，又节省了电。 本来，电器开着，就连小小的手机电池在插座上插着时都会排放出可怕的二氧化碳，只需充完电就应该将电池立刻取下。我本来以为，二氧化碳只需轿车尾气、煤炭焚烧这些会排放，没想到日子中处处都有微弱的“碳”在侵害着咱们咱们的日子和地球。 每逢我看见妈妈要把洗衣粉的桶丢掉时，我会上前去阻止。我会把它做成一个小垃圾桶，有的像个洋娃娃，粉嘟嘟的脸，心爱极了!有的又的像只小动物，栩栩如生的，真像一道美丽的“景色”! 当夜幕来临，晚饭往后，路旁边的霓虹灯为夜晚增添了一份光荣，老爸总是把家里一切的灯都关掉，只剩下一片伸手不见五指的黑私自，然后，趴在窗户上，一边赏识路旁边的景色，一边唱着一首歌:“月亮代表我的心……”真是五音不全，乌烟瘴气。 养花是妈妈的喜好。家里的吊兰、常春藤一年四季都是绿意盎然。在每个炎炎的夏天，妈妈总会把花搬进家里来，咱们看着那些绿色，允吸这那些绿色，心中顿时感觉丝丝的凉意，有了好空气又养眼，真是一举两得啊!这么好的家居环境，并且充满了创意的小欢乐 测验' 低碳日子'「低碳日子 (low )」，正是指日子作息时所耗用能量要削减，从而减低碳，特别是二氧化碳的排放。
低碳日子，对于咱们普通人来说，是一种情绪，而不是能力，咱们应该积极发起并去实践"低碳"日子，留意节电、节油、节气，从点滴做起。 在我国，年人均二氧化碳排放量2.7吨，但一个城市白领即便只需40平方米的居住面积，开1.6L车上下班，一年乘飞机12次，碳排放量也会在2611吨。节能减排势在必行。 假如说保护环境，保护动物，节省动力这些环保理念已成行为原则，低碳日子则更是咱们急需树立的绿色日子办法。简略了解，低碳日子就是返璞归真地去进行人与天然的活动，首要是从节电节气和收回三个环节来改动日子细节，包含以下一些杰出的日子习气: 冰箱 ■食物之间、食物与冰箱之间应留有约10毫米以上的空地。 ■用数个塑料盒盛水，在冷冻室制成冰后放入冷藏室，这样能延伸停机时刻、削减开机时刻。 空调发动瞬间电流较大，频频开关恰当费电，且易损坏压缩机。 ■将电扇放在空调内机下方，运用电扇风力进步制冷作用。 ■空调敞开几小时后封闭，立刻开电电扇。晚上用这个办法，能够不必整夜开空调，省电近50%。 ■将空调设置在除湿形式作业，此时即便室温稍高也能令人感觉凉快，且比制冷形式省电。 在相同长的洗涤时刻里，弱档作业时，电动机发动次数较多，也就是说，运用强档其实比弱档省电，且可延伸洗衣机的寿数。
■按转速1680转/分(只适用涡轮式)脱水1分钟核算，脱水率可达55%。一般脱水不超越3分钟。再延伸脱水时刻则含义不大。 ■较干的食物加水后拌和均匀，加热前用聚丙烯保鲜膜掩盖或许包好，或运用有盖的耐热的玻璃器皿加热。 ■每次加热或烹调的食物以不超越0.5千克为宜，最好切成小块，量多时应分时段加热，中心加以拌和。 ■尽可能运用“高火”。 ■为削减冻结食物时开关微波炉的次数，可预先将食物从冰箱冷冻室移入冷藏室，逐步冻结，并充分运用冷冻食物中的“冷能”。 核算机 ■短时刻不必电脑时，启用电脑的“睡觉”形式，能耗可下降到50%以下;关掉不必的程序和音箱、打印机等外围设备;少让硬盘、软盘、光盘一起作业;恰当下降显示器的亮度。 ■用笔记本核算机要特别留意:对电池完全放电;尽量不运用外接设备;封闭暂不运用的设备和接口;封闭屏幕保护程序;合理挑选关机办法:需求当即康复时选用“待机”、电池运用选“睡觉”、长时刻不必选“关机”;电池运用时，在下，通过技能，CPU自动降频，功耗可下降40%。 燃气 ■用大火比用小火烹调时刻短，能够削减热量流失。但也不宜让火超出锅底，防止糟蹋燃气。
■夏日气温高，烧开水前先不加盖，让比空气温度低的水与空气进行热交换，等天然升温至空气温度时再加盖烧水，可省燃气。 ■烧煮前，先擦干锅外的水滴，能够煮的食物尽量不必蒸的办法烹饪，不易煮烂的食物用高压锅或无油烟不锈钢锅烧煮、加热熟食用微波炉等等办法，也都有助于节省燃气。 ■开短会也是一种节省，照明、空调、扩音用电都能省下来。行将过期的香水，可喷洒在塞入枕头的干燥花里、洗衣服的水中和拖过的地板上 ■任何电器一旦不必当即拔掉插头 ■尽量选用公共交通，开车出门购物要有购物方案，尽可能一次购足。多步行，骑自行车，坐轻轨地铁，少开车。 ■开车节能:防止冷车发动，削减怠速时刻，防止俄然变速，挑选适宜挡位防止等级低跑高速，定时替换机油，高速莫开窗，轮胎气压要恰当。 ■多用电邮，MSN等即时通讯东西，少用传真打印机 ■多植树。 什么是低碳饮食? 「低碳饮食(Low- diet)」 1972年，阿特金斯医师编撰的《阿特金斯医师的新饮食革新》首次出版，书中提出了一种全新的饮食办法。在此之前的节食办法要么发起削减每天摄入的热量，要么发起一起削减脂肪和碳水化合物的摄入量。可是，阿特金斯医师提出的饮食法却只重视严格地束缚碳水化合物的摄入量。
那么，什么是碳水化合物呢? 您可能听说过“碳水化合物”和“复合碳水化合物”。碳水化合物来历广泛，例如:米饭、意大利面、面包、饼干、谷物、生果和蔬菜。碳水化合物为人体供给基本的能量所需。您能够将身体与碳水化合物之间的联系比作轿车发动机与汽油之间的联系。 最简略的碳水化合物是葡萄糖。葡萄糖，又称“血糖”或“右旋糖”，随血液活动，因而可供全身细胞所需。体内细胞吸收葡萄糖，并将其转化为细胞活动所需的能量。 “碳水化合物”一词源于葡萄糖由碳和水组成这一事实。葡萄糖的化学分子式为:[编辑本段]低碳日子-娱乐圈的低碳趣谈 你知道吗?歌坛天后麦当娜最近“挨批”了。环保专家预计她的全球巡回演唱会将构成1635吨的废气污染。看看环保专家给她算的账:搭乘私家飞机，95吨废气;250名作业人员搭乘客机，1080吨碳污染;货运交通，碳排放达460吨。 “低碳日子”虽然是个新概念，但它反映的却是国际可持续发展的老问题，它反映了人类因气候变化而对未来发生的忧虑，国际对此问题的一致日益增多。全球变暖等气候问题致使全球人类不得不考量现在的生态环境。人类意识到出产和消费过程中呈现的过量碳排放，是构成气候问题的重要因素之一，因而要削减碳排放就要相应优化和束缚某些消费和出产活动。
虽然仍有学者对气候变化原因有不同的看法，但由于“低碳日子”理念至少适应了人类“有备无患”的慎重原则和寻求完美的心理与抱负，因而“宁可信其有，不愿信其无”，“低碳日子”理念也就逐步被国际各国所承受。 低碳日子的呈现不只通知人们，你能够为减碳做些什么，还通知人们，你能够怎么做。在这种日子办法逐步鼓起的时分，咱们开端关心，我今天有没有为减碳做些什么呢?在北京的八达岭，一个碳汇林林场现已成形。假如你想抵消掉自己的碳排放，能够来这里购买碳汇林或种树。比起少开车、少开空调，购买碳汇林的主见，遭到更多人的欢迎。 什么样的人能够算是“低碳族”，“低碳”又代表什么呢?简略来说，“低碳”是一种日子习气，是一种天然而然的去节省身边各种资源的习气，只需你情愿自动去束缚自己，改进自己的日子习气，你就能够参加进来。当然，低碳并不意味着就要故意去节省，故意去抛弃一些日子的享受，只需你能从日子的点点滴滴做到多节省、不糟蹋，相同能过上舒适的“低碳日子”。哥本哈根气候变化峰会自12月7日开幕以来低碳饮食和素食哪个好，就被冠以“有史以来最重要的会议”、“改动地球命运的会议”等各种重量级头衔。这次会议企图树立一个温室气体排放的全球框架，也让很多人对人类当时的出产和日子办法开端了深入的反思。
低碳日子50条原则 1、少用纸巾，重拾手帕，保护森林，低碳日子。 2、每张纸都双面打印，恰当于保存下半片本来将被砍掉的森林; 3、随手关灯、开关、拔插头，这是第一步，也是个人修养的表现;不坐电梯爬楼梯，省下咱们的电，换自己的健康; 4、美化不仅仅去市郊种树，在家种些花草相同能够，还无须开车; 5、是的，一只塑料袋5毛钱，但它构成的污染可能是5毛钱的50倍; 6、完美的澡堂未必必定要有浴缸;现已安了，未必每次都用;现已用了，请用积水来冲刷马桶; 7、关掉不必的电脑程序，削减硬盘作业量，既省电也保护你的电脑; 8、骑自行车上下班的人一不忧虑油价涨，二不忧虑体重涨; 9、没必要一进门就把悉数照明翻开，人类创造电灯至今不过130年，之前的几千年也过得好好的; 10、考虑到坐公交为国际环境做的奉献，至少能够抵消一部分隔私家车带来的优越感; 11、请信任，痴迷皮草那不过是一种反祖激动; 12、能够这么以为，气候变暖一部分是出于对过度运用空调\暖气的报复; 13、尽量少运用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯……由于制造他们所运用的石油也是一次性的; 14、假如你知道西方一些海洋博物馆里展出我国出产的鱼翅罐头，还会有这么好的胃口吃鱼翅捞饭么; 15、未必红木和真皮才干表现居家品尝;主张运用竹制家具，由于竹子比树木长得快; 16、其实运用太阳能这种环保动力最简略的办法，就是尽量把作业放在白日做; 17、过量肉食至少损伤三个对:动物，你自己和地球; 18、婚礼典礼不是你憋足28年劲甩出的体面，更不是家底积累的PK。
如今精约、低碳才更是甜美文明的附件值; 19、以为把水龙头开到最大才干把蔬菜盘碗洗得更洁净，那仅仅心理作用; 20、能够振振有词地说，衣服攒够一桶再洗不是由于懒，而是为了节省水电; 21、把一个孩子从婴儿期养到学龄前，花费的确不少，部分玩具、衣物、书本用二手的就好; 22、假如堵车的部队太长，仍是先熄了火，安心等会儿吧; 24、等期查看轮胎气压，气量过低或过足都会添加油耗; 25、定时清洗空调，不只为了健康，还能够省不少电; 26、一般的车用93#油就够了，盲目运用97#可能既废油，还伤发动机; 27、跟老公交司机学习怎么省油:少用急刹车，把油门关了，靠惯性滑过去; 28、有些人，尤其是女人，洗个澡用掉四五十升水，洁癖也不必这么夸大; 29、科学地勤俭节省是优良传统;剩菜冷却后，用保鲜膜包好再送进冰箱;热汽不只添加冰箱做功，还会结霜，两层费电; 30、其实空调外机都是依照防水要求设计的，给它穿外套，只会下降散热作用，当然费电; 31、洗衣粉出泡多少与洗净能力之间无必然联系，而低泡洗衣粉能够比高泡洗衣粉少漂洗几回，省水省电省时刻; 32、洗衣机开强档比开弱档更省电，还能延伸机器寿数; 33、电视机在待机状态下耗电量一般为其开机功率的10%左右，这笔帐算起来还真不太小; 34、假如只用电脑听音乐，显示器仅能够调暗，或许爽性关掉; 35、假如热水用得多，无妨让热水器一直通电保湿，由于保湿一天所用的电，比一箱凉水烧到相同温度还要低; 36、洗洁净相同一辆车，用桶盛水擦拭仅仅用水龙头冲刷用水量的1/8; 37、能够把马桶水箱里的浮球调低2厘米，一年能够省下4立方水; 38、树立节省档案，把每月耗费的水电煤气也记记账，做到心中有数; 39、买电器看节能目标，这是最简略不过的办法了; 40、实验证明，中火烧水最省气; 41、10年前乱丢电池还能够能是无知，现在就完全是不负责任了; 42、随身常备筷子或勺子，现已是环保人士的一种标签; 43、冰箱内存放食物的量以占容积的80%为宜，放得过多或过少，都费电; 44、开短会也是一种节省-照明、空调、音响等等; 45、没事多出去逛逛，“宅”是很费电的; 46、假如不是必要的话，尽量买本地、当季的产品，运送和包装常常比出产更耗能; 47、植树为你排放的二氧化碳埋单，排多少，吸多少; 48、衣服多选棉质、亚麻和丝绸，不只环保、时尚，并且高雅、耐穿; 49、烘干真的很必要吗?仍是多让你的衣服晒晒太阳吧; 50、美国有计算标明:离婚之后的人均资源耗费量比离婚前高出42%-61%，让咱们用婚姻保护地球吧!
