不适宜高血压患者吃的食物有哪些呢？？
如今，高血压患者越来越多，并有逐年上升的趋势。不只是中老年人，甚至一些年轻人也患了高血压，我们也都知道高血压的危害有很多，可以引发多种心脑血管疾病，给人们的健康带来严重的威胁，接下来我就和大家聊一聊高血压这个疾病。
众所周知，一旦患了高血压，就不能像以前一样随心所欲地吃东西了，有些东西就不能吃或者少吃了。而有些食物对这个疾病也有着很好的治疗作用，下面我就为大家普及一下高血压患者的饮食问题。
一、适宜高血压患者的食物
1.多吃芹菜
芹菜可以在一定程度上对血管的弹性进行调节，还可以很好的使血管得以软化。吃芹菜的时候，不要把芹菜叶子扔掉弹性素食饮食注意事项，也可以榨成芹菜汁服用。
2.猕猴桃
猕猴桃口感酸甜，可以很好的起到清热、活血、抗炎以及降低血压的作用，对于高血压患者来说，是很好的一种水果。
3.榛子
榛子含有丰富的营养，尤其是含有大量的不饱和脂肪酸，可以很好地使胆固醇充分的代谢，并且还能使血管得以软化，有利于保护毛细血管，对于高血压的治疗有着一定的辅助作用。
刚刚只是为大家列举了几种适合高血压患者食用的常见的食物，对于高血压患者来说，有些食物尽量不要食用，否则会使血压升高，引发其他疾病，下面，我就为大家介绍一下不适宜高血压患者吃的食物。
二、不适宜高血压患者吃的食物
1.辛辣刺激食物
这类食物会导致大便干燥，造成排便困难，从而引起血压升高，最终引发脑出血。
2.高盐食物
高血压患者如果过多食用高盐的食物，就会使钠离子的摄入量增加，进而导致血压飙升。
3.高糖食物
高血压患者也要尽可能地远离冰激凌、精细白米白面、香蕉、大枣等食物。可以多吃些水果、蔬菜、豆制品等。
既然高血压会给我们带来这么多的安全隐患，我们在生活中又该如何做好预防呢？下面我就为大家介绍一下在生活中如何更好的控制血压的升高。
三、如何控制血压的升高
1.清淡饮食
高血压患者饮食上最好清淡些，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以避免高脂肪或高胆固醇食物的摄入，可以多吃些杂粮谷物，肉类的话，可以吃些鸡鸭鱼以及瘦肉等。
2.低盐饮食
尽最大限度地减少食盐的摄入量，每天最多不能超过6克，也就是一个去除胶底的啤酒瓶盖儿那么多，但同时要尽量少食用各类调味料以及腌制类食品，因为那里面也含有钠盐。
3.远离烟酒
患有高血压的人，就应该远离烟酒了，因为烟酒的刺激可以使病情恶化，降低药物的治疗效果。
4.多做运动锻炼
如果身体允许，适当地运动可以在一定程度上提高免疫力，对于辅助降低血压有很好的效果。
总之，高血压患者在饮食上一定要多加注意，不能吃得一定不要吃弹性素食饮食注意事项，可以多吃些适宜这个疾病的食物，另外，保持良好的生活习惯，多多运动锻炼，一定会很好的控制血压。
