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减肥期间“清淡饮食”到底能变瘦吗？90%的人不知道！
所以减肥期间“清淡饮食”到底能变瘦吗？真相：天天清淡饮食还不瘦！这个或许不属于清淡饮食的范围，但是也是很多人存在的误区：吃健康食物是不是就会瘦了？综上所述：清淡饮食≠健康饮食，减肥期间的饮食营养丰富、食物多样、搭配科学才是健康饮食，才是减肥的王道啊！...
2024-05-19 12:07 98 -
谁说吃素就一定能减肥？到底什么才叫素食？
到底什么才叫素食？素食到底好不好？如果素食不等于健康，那么素食等于不健康吗？吃素能不能减肥、能不能健康、能不能营养全面，更多地要看你是不是懂得吃素的搭配，或者换句话说，做一个聪明的素食者。对于想减肥的素食者朋友们，我们建议你：素食只是一种饮食选择，只是一种饮食模式，它不能和减肥直接挂钩，不过，素食者...
2023-08-22 12:03 97 -
吃素能减肥，为什么猪八戒仍然那么胖？
素食能不能减肥，减肥的本质，是消耗的热量要高于摄入的热量，同样的数量，素食的热量是要较低于肉食，但如果不控制数量，最终素食带来的热量也不一定低于肉食。不过吃素减肥还需要注意搭配的问题，不懂得搭配，单吃一种素菜，很容易导致营养不良。要记住减肥时，控制饮食的热量，指的是在营养充足，又没有过大饥饿感的状态...
2023-08-22 11:05 87 -
坚持吃素食真的能减肥吗？素菜中没有肉类
生活中有很多人都认为要减肥首先要控制饮食，不能吃高脂肪、高糖食物。还需要坚持吃素食，确实也有很多正在减肥的朋友都在坚持吃素食，他们认为这样可以让减肥效果更好。但是，坚持吃素食真的能减肥吗？坚持吃素食真的能减肥吗？由此可见，素食并不是能够起到减肥的效果，另外，单纯的吃素食也会让身体营养不足，这样就容易...
2023-08-03 11:02 191
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