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  • 吃素是否健康？中国工程院院士陈君石为你解答

    吃素是否健康？中国工程院院士陈君石为你解答

    应该如何看待吃素这件事儿？一问：什么是素食？每个人的饮食习惯不同，“素食”在实践中逐渐衍生出各种各样的分类名词，如“全素”“半素”“鱼素”“蛋奶素”等。”陈君石强调，营养学倡导以植物性食物为主，适当搭配动物性食物。很多人关心，吃素食是不是能减肥？“从营养学家的角度讲，我们不提倡也不反对人们吃全素。...

    吃素是否健康？中国工程院院士陈君石为你解答2024-06-11 15:03 160
    饮食素食
  • 地中海饮食的基础远离这些不健康的食物你应该避免

    地中海饮食的基础远离这些不健康的食物你应该避免

    遵循地中海饮食没有一种正确的方法，因为地中海周围有许多国家，不同地区的人可能吃过不同的食物.地中海饮食的基础远离这些不健康的食物你的饮食应该以这些健康的、未加工的地中海食物为基础:为您推荐：低碳水化合物膳食计划和菜单，以改善您的健康...

    地中海饮食的基础远离这些不健康的食物你应该避免2024-04-16 11:10 106
    饮食素食
  • 吃这几种食物能降尿酸，你知道吗？

    吃这几种食物能降尿酸，你知道吗？

    那么，降尿酸最快的十种食物有哪些？平时要减少高嘌呤食物的摄入，例如动物内脏、海鲜等。以上介绍的这些食物可以达到降尿酸的效果，所以平时可以多吃这些食物，希望大家在生活中也要注意饮食，要合理的饮食，因为饮食不当也可能会导致尿酸含量增加，所以要注意要吃一些含嘌呤低的食物，希望大家要引起重视。...

    吃这几种食物能降尿酸，你知道吗？2024-03-22 11:03 77
    饮食素食
  • 老年人养生要注意饮食禁忌不能吃的要少吃

    老年人养生要注意饮食禁忌不能吃的要少吃

    老年人养生要特别注意饮食，要注意饮食禁忌，不能吃的要少吃。基本素食并不意味着不能吃任何动物类食物。特别是鸡蛋、牛奶、鱼、日常生活中要吃一点，这不是说完全素食。人到了老年，味觉会下降，这是老人喜欢比较咸的原因之一，但盐的摄入对老人的身体太不利了。介绍一下关于老年人饮食的几点建议。...

    老年人养生要注意饮食禁忌不能吃的要少吃2023-12-13 08:01 143
    饮食素食
  • 素食者慈悲，也更健康！——妥善规划的纯素饮食

    素食者慈悲，也更健康！——妥善规划的纯素饮食

    要提醒纯素者们思考的是：在植物性食物中很难找到维生素K2。纳豆(如果素食者能找到这种食物的话，它是最好的维生素K2来源。然而，为了满足需要，纯素者们需要消耗足够富含类胡萝卜素和β-胡萝卜素的食物，比如：然而，我们只需要很少量的维生素B12，很容易在纯素的饮食中获得。...

    素食者慈悲，也更健康！——妥善规划的纯素饮食2023-10-19 18:03 92
    饮食素食
  • 营养与健康论文2000字，希望对你有帮助！

    营养与健康论文2000字，希望对你有帮助！

    晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。大量的临床医学研究证实，晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂一般要高3至4倍，而患高血脂、高血压的人如果晚餐经常进食荤食无异于火上浇油。而作为大学生，每种食物都有我们需要的不同营养素，...

    营养与健康论文2000字，希望对你有帮助！2023-08-23 13:02 102
    饮食素食
  • 素食主义者容易缺乏哪些营养素？

    素食主义者容易缺乏哪些营养素？

    这么庞大的一个人群，相对来说，我更关注的是素食主义者的营养问题。一、素食主义者容易缺乏哪些营养素？素食主义者容易缺乏哪些营养素，与坚持素食的种类有关系。素食者的饮食搭配需要一定的智慧。这些成分对于素食主义者都非常珍贵，建议全素者：每天坚果20~如果饮食合理智慧，素食主义者靠膳食也能保证营养素的摄入全...

    素食主义者容易缺乏哪些营养素？2023-08-12 11:06 64
    饮食素食
  • 把素食减肥的反弹风险降到最低

    把素食减肥的反弹风险降到最低

    本文格式为Word版，下载可任意编辑把素食减肥的反弹风险降到最低素食减肥的饮食误生活中有很多不同的减肥方法，而素食减肥就是其中的一种。无限制食用加工食品很多素食主义者认为，无论是不是加工食品，只要没有动物性食物成分，该食物的养分价值就高，就更适合减肥。然而，在我国，食品德业很少为素食减肥者考虑，导致...

    把素食减肥的反弹风险降到最低2023-05-28 15:02 74
    饮食素食
  • 生机饮食无法全面抗癌并非每样食物都适合生食

    生机饮食无法全面抗癌并非每样食物都适合生食

    生机饮食和素食、生食都强调以植物性的食物为主，不过仍有许多差异。地中海型生机饮食主张：多吃深海鱼类，少量吃有机牛肉、土鸡肉、优酪乳、有机蛋，不吃有任何人工添加的食品，不吃精致加工食品，尽量选择天然有机的蔬果芽苗五谷杂粮，秉持清淡、均衡的多元饮食习惯。只有均衡、多样化的摄取食物，同时按照季节交替分食不...

    生机饮食无法全面抗癌并非每样食物都适合生食2023-05-23 10:02 56
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