（每日一题）安徽体育科技总第论武术运动中的发力

安徽体育科技总第论武术运动中的发力(深圳职业技术学院公共课教学部，深圳)张敏(合肥市公安局防暴支队，合肥)摘要对武术中发力的研究，根据牛顿定律，功能等于1／2的质量与速度的平的乘积F—I／2mv2，以及速度等于距离除以时间V—s／t的原理，阐述了武术中的的为了提高人体素质，掌握武术中的发力练习，达到事半功倍的功效。关键词武术发力质量速度(，)，F()1aw，—ily．-ies，．ed尹怀容．现代足球比赛特征与规律的研究口]．中国体育科技，1997(11)3周毅．第15届世界足球锦标赛创造射门机会战术运用特征的分析口]．广州体育学院报，1994(4)-第一作者简介：刘淑慧，女，36岁，副教授，博士。

35万方数据安徽体育科技2001发力在武术胜负中占有决定性的作一个启示，使我们明白为什么那么庞大的用。它也是衡量一个人的功夫大小的主要牛、马竟然那么害怕小小的一条鞭子了。标志，所以研究和探讨发力的原理，明白发我们如果利用螺旋力的原理，那么，其力的作用，将达到事半功倍的功效。所走的距离就更长了。大家都知道，一个两在理论上，根据牛顿定律，动能等于点问的螺旋圈的距离就远大于一个两点间1／2的质量与速度的平方的乘积，即F=的直线距离，也许这也是为什么在有来复1／2my2。所以，影响发力的大小有两个因线的枪膛里出来的旋转子弹有如此之大的素，一是质量，二是速度。穿透力了l我们在同样的时间内，在鞭稍在质量方面武术气功怎么发力，就人体本身而言，我们希运用的基础上，加上这个螺旋力方法，以意望达到全身投入，即是人本身的重量，而不念走出高频率的螺旋圈。这时打击力所走是一只手，一条腿的重量。因而，在武术中的轨迹距离就将是普通打击力所走的距离人们总是强调要求用上腰，这是因为用上的无数倍了。用意念所走的螺旋圈频率愈腰后，能把腿、身、手连起来，这样，质量就大，其打击力就愈大，它将远远大于光用鞭大了。人们也常讲，要求打出整劲，也就是稍力的打击力，用这样的方法出来的打击六合力，这其中的一个原因也是为了能使力将具有很强的穿透力，它可致人于内伤，全身的质量都投入进去。

我们所不同的就可轻而易举地、有效地去使用点穴法。要求应用人的重力线(注：请参考《重力我们利用相撞原理，即两个相同速度，线及其应用》)，我们这时的质量就不止包但方向相反(相对而行)的力相撞。那么，相括了人的全部质量，而且还包括了地球和撞的一瞬间的速度的绝对值之和将是原速整个宇宙的质量，我们应用重力线的质量度的两倍。如何能使之相撞呢?我们采用与人的质量相比，可以看是个无穷大。也就将对方掀起而加相反方向的力，这时即可是说，应用了重力线的发力将是普通人的相撞。但怎样才能将对方掀起?只有在合发力的无穷倍大。所以我们必须使用重力上(“听”到、感觉到)对方的意、力后，再给线的方法进行发力。一个加速度，这时则即可把对方连根掀起。在速度方面，它与力的关系是平方关在其转折点上给它一个相反方向的力，就系，所以，它的作用远大于质量，我们有必形成了相撞。在这里值得一提的是，在合上要花更大的精力去研究它。速度是距离除对方的意、力的频率下再给一个加速度的以时间，即V=s／t。要提高速度，可以在同问题，正是在重力线论述中所提过的问题。样的时间内走更长的距离，或者在同样的只有做到懂劲，才能做到合上对方的频率，距离内走更短的时间。

跟随着对方的意和力。而且，在此基础上，如何能在同样的时问内走更长的距才能再加一个加速度，领着对方的意、力，我们可先利用鞭稍力的原理。即在赶按自己希望所走的方向走出。“在合上对方车抽鞭子的时候，是先将鞭子向后拉一的频率的基础上再给一个加速度”也就是离，然后打向目标，又马上把鞭子抽回原一个共振原理，是在一个共同的频率下，去置。这样，它所走的距离就是普通打击法加大其振幅。共振原理所造成的破坏威力走的距离的4倍。这样的结果可把速度早在孩童小学课文中就有所闻：一支军队提高4倍。打击力与速度是平方的关系，所齐步走过桥的时候，竟把这座大桥给震塌以，打击力将是提高了16倍。它给了我们36万方数据刘淑慧张敏；论武术运动中的发力如何能在走同样的距离内而用更短的转的挣力也练出来，最后是综合各个方向时间呢?我们利用打一不打二的原理，也就是说，两个或更多个的动作完成所需要的的练习。手的练习有了体会以后，可作专门时间，只花完成一个动作所需的时间。也就的腿的挣力练习，如收步、开步、进步、退是，一瞬间要完成2个或更多个步、横扫腿，勾腿等动作的练习，方法、道理动作。这时，每一个动作所需的时间仅是正和手的练习相同。身驱挣力的练习放在最常时的1／4、1／3、1／2或者更短的时间。

要后，其练习的方法和道理也与手的练习相利用好打一不打二的原理，就必须应用丹田的开合，用意念去指挥丹田，在一瞬间挣力练习时，其内在意念是两个穴位内，高速地完成几个开合。要欲灵活地用好之间的相克。例如上、下之间的挣力，内在打一不打二的原理，就要多训练丹田的变的意念是中丹田和下丹田之间的相克；前、方向开合的练习，就象一个球体(例如软胶后之间的挣力，是下丹田和命穴之间的相球)在各个不同的方向拉成椭园形的球体，克等等。我们可以把下丹田看成是一个可反复多次地变动着，最后的终止点是一个拉伸和压缩的软球体，当练从上到下之间爆炸的球体。的挣力时，把下丹田球体拉长至中丹田，然我们还可利用重力线意念打的原理，后马上冲击回下丹田，成为一个爆炸的球它可以把要打的时间大大缩短。这是因为体，其它方向的挣力的练习，其道理、方法我们用重力线意念打可做到全身任何一点相同，只不过其穴位和方向不同罢了。在这都可以打、这上点放在任何位置可以打，这里，应提请注意的是，在整个挣力的练习过一点在任何位置向任何方向也可以打，这程，其自身的重力线必须保证存在和强化。就比普通的技击法需通过四肢的伸展开合鞭稍力，它就象抽鞭子一样，原理前面来实现所需的时间短得多。

它是用意念的已叙述。它是在体会出挣力基础上进行的，方法来实现重力线的反复扩展收敛、变向它比挣力多了一次的鼓荡。鞭稍力一般在 的扩展收敛的；它的变化频率之快，所用的 后期是要求使用意念在内里进行，所以在 时间之短是难以形容和计算的；它是化劲 后来往往已看不出其外形了。练习的方法 的基础。根据上述的分析，结合我们日常生 道理基本与练挣力相似，先手后脚，最后是 活所见到的事物，如射箭、抽鞭子、荡秋千、 身躯，先前后、左右、上下，后复杂的，变换 刮旋风等。我们可以比喻地把发力划分为 方向的练习。 稍上稍力。顾名思义，它是在鞭稍力的5个阶段的练习，这将是一个从简单到复 基础上进行的，所不同的就是多了些活关 杂，从低级到高级的过程。 节。每多一个关节，就有可能多增加一个偏 挣力，象拉弓射箭似的，是一对作用力 摆角，也就多增加了一个摆幅，摆动的弧线 与反作用力。它是最基础的刚力、整力、六 就大大增长了。也就是说，距离增大了，在 合力的练习。它是能把人的全部质量和天、 同样的时间内走的距离越长，则速度就越 地的质量都用上的练习。它的练习可先进 快，打击力就越大。在摆动运动中，中间的 行手的练习，可先进行砸拳、冲拳练习，把 活关节越多，摆动的运动距离就可能越长。

打上、下之间的挣力，打前、后之间的挣力 我们都知道，在武术运动中，我们的松静如 先体会出来，然后练习横拳、勾拳等，把旋 果做得越好，则关节就松开得越多，我们就 37 万方数据 安徽体育科技 2001 显得越自然，越得心应手，速度就越快，力它的练习是多与对手同时进行。它的练习 量也就越大。在通常的武术练习中，人们是 应着重用意念去接对方的频率，接、领对方 比较注意手和腿关节的松开，但却往往容 的意念。此种练习可以从练太极拳的规则 易忽视了腰关节的松开，这是很可惜的。因 推手开始，当掌握得比较好以后，再在散打 为腰关节的关节数目最多，全长的长度最 中进行。我们还应该指出，千秋力是在转折 长，其可能增大摆幅的效果最大。况且，它 点反方向上加一个加速度，也可延伸到在 又是最靠近丹田的，又几乎与重力线重合， 转折点上转一圈后变为在其它任意方向上 所以它又是增大打击力效率最高的关节。 再加一个加速度。这个练习熟练后，我们就 练稍上稍力时，可先从手开始，放松自己的 可以随心所欲地将对方打出任意的方向 肩关节、肘关节和腕关节，在上下、左右、前 了。当对方能合上自己的加速度的时候，自 后等各种方向进行练习。

手体会出稍上稍 己可变方向，或在同方向上重复一次秋千 力后，再去体会腿，最后是腰，是手、腿、腰 力或多次秋千力，直到对方跟不上自己的 的联合应用，当你体会出其联合应用的稍 频率、加速度时，被掀起时为止。 后，你就会真正领会出常说的身高旋力。它就象刮狂旋风一样的疯狂， 法的威力了。 是一种疯狂的，高速度旋转的打击力。这种 秋千力。它就象荡秋千一样，它的特点 是在合上频率以后，在转折点反方向上加合，运动的轨迹是高速度的螺旋运动的轨 一个加速度，使秋千越荡越高，就能把对方 迹。它完全是靠意念去进行，它要要求自己 掀起。它是柔劲的体现。在这里贯彻了一 旋转力到达于地球球心或天顶。它是用重 个共振原理，又同时使用了一个带弧线的 力线的意念去打，，这种力的练习往往能达 鞭稍力原理。它的要点是合拍子，同频率的 到外形不动的地步，对方碰上它，有不飞则 练习，也就是一个听劲、懂劲的练习。所以， 碎的境地。这可能是化劲的体现罢了。 补白 乒乓璜试用氟计分法2000 年11 日法国乒乓球公开赛在图卢挥好。表示赞成新规则的法国选手勒古认为，新 兹结束，细心的球迷可能已经注意到，本届公开 规则可以使比赛更富有戏剧性，给那些排名落后 赛和其他公开赛在规则上有一个很大的变化，那 的选手更多的机会。

同样来自法国，法国女子头 就是除了使用大球外，比赛使用了新的计分方 号选手阿布瓦洛却持反对意见。她认为，这种 法，传统的5 胜、21分计分法被正式试验中 计分法使发球变得“超级”重要。 每局11分的计分法取代。在这届比 据悉，要实行这种新计分方法，最早也要到 赛中，中国台北手蒋澎龙和罗马尼亚选手斯蒂夫 今年4 月底或5 月初日本大阪世界锦标赛之 战胜各自的对手，分别成为新计分法下的首任因为就改革与否问题武术气功怎么发力，国际乒联计划在今年 男、女单打冠军。举行的全体大会上作出决议。而负责为乒乓球计 对于新规则，有人认为这是乒乓球运动的一 分方法改革起草报告的国际乒乓球联合会运动 个发展契机，因为比赛更加激烈，每～分都十分 员委员会主席克贝尔日莱透露，如果计分规则 重要。也有人认为，这种规则对球技欠佳的选手 改变，发球规则也要随之改变，或者每三分换发 有利，因为往往运动员在较短的时间内不容易发 球，或者每人先发一球，而后再每人发两球。 38 万方数据