中国中医最早的源头出自巫祝之法，你知道吗？

第三章

2009，学习“返还功”和丹道养生

“浏阳河弯过了几道弯，几十里水路到湘江，浏阳河弯过了九道弯，五十里水路到湘江，江边有个湘潭县哪，出了个毛泽东，世界把名扬啊咿呀咿子哟”

这首《浏阳河》，曾由湖南籍歌唱家李谷一演唱，此歌一经播放，立刻风靡祖国大江南北。

浏阳河岸边的长沙市，是湘楚文化的发源地，有着三千年悠久的文化历史，长沙早在春秋战国时期建城，当时这里属于南方的强国——楚国，长沙又称“楚汉名城”，马王堆汉墓和走马楼简牍等重要文物的出土，反映出这块土地深厚的湖湘文化底蕴，位于岳麓山下的岳麓书院，已经成为湖南文化教育的象征。从古至今，湖南长沙始终是英才辈出的钟灵毓秀之地。

众所周知，在楚国文化当中有着浓厚的巫文化的影子，中国的中医最早的源头出自巫祝之法。得道之人自然要通晓医理，所以，自古以来就有“医道不分家”之说。沈岳武道长就是出生在这块有着浓厚的湘楚国文化背景的土地上的奇人，他是一位既精通武术又深谙医道的得道真人。

沈岳武道长是湖南湘潭韶山人，也是我的同乡，他出生于二十世纪1922年，自幼随父习武，出家后师从南岳衡山虚无子李玉峰道长勤习内丹、返还功及中草药，中医，针灸按摩，丹膏丸 散等。

1938年，日本侵略者悍然发动了卢沟桥事变，从此中国人民开始艰苦卓绝的全面抗战。为了形成统一战线，号召全国人民都投身到抗日的洪流当中，周恩来、叶剑英到南岳拜访暮伽大师及李玉峰道长，提出了“僧道一起抗日”的号召。当时的沈道长正值弱冠之年，他积极投身到抗日工作中来，因他自幼习武，沈道长投身抗战之后，一直在首长身边当警卫，又经常以道士的身份做掩护，从事地下侦察工作。在抗日战争的烽火之中，沈道长为抗战立下了赫赫战功。

到了上个世纪四十年代以后，沈岳武道长已经成为湖南武林中享有盛名的高手了，他擅长北拳，尤以腿法见长，剑术和太极见长。

尽管沈岳武为抗战立下了战功，但他终究还是修行之人，自古以来，中国道家在养生方面有着独得之秘，道家功法当中尤以内丹功法和辟谷、返还功等长生之法为特色，沈道长在修行方面, 集内丹、武术与道医于一身，特别是在“返还功”方面造诣尤深。

返还功是古老的健身法，又名“却老术”，常练此功，可以增强体质中国道家内丹，改善人的衰退老化状态，使人常葆青春，延年益寿。

“返还功”是增进内功的根本方法，有着无穷的潜能，自古以来，有无数武林大德青睐于“返还功”，但由于门派之间相互排斥的狭隘性，“返还功” 一直是武林之中最高的不宣之秘。所以很多人只是听说过“返还功”的名气，却寻觅不到学习“返还功”的路径。

到了八十年代，中国大陆沐浴着改革开放的春风，沈道长值此盛世，将道家门内的练内丹与“返还功”的练功之法公之于世。沈岳武道长将“返还功”公之于世之后，此功法立刻风靡于海内外。

因为我是沈岳武道长是同乡，有此地利之便，让我有缘在长沙浏阳结识了沈岳武道长，有机缘向他学习“返还功”和结内丹的方法。

初次见到沈岳武道长，老人家给我的第一印象是仙风道骨，他的身体挺拔、不怒自威中国道家内丹，这让我想起沈岳武道长曾在抗日战争时期的从军经历。

沈岳武道长是当今中国道教内丹“返还功”第一人，我非常珍惜能够跟沈岳修炼道教内丹术和“返还功”的机缘，这种功法可以开发人体的潜能，改善人的身体素质，激发人身活力。

据说修炼返还功的人，往往能产生返老还童的效果，使人体的机能比实际年龄十岁左右。通过内丹修炼，可以让修道者超越生命极限，据说历史上的八仙之一吕洞宾、武当开山祖师张三丰等人，都是因为修炼内丹而获得高寿。学习修炼内丹和返还功，最重要的一点就是遇真师，只有真师才能了知“内丹术”的不传之秘，很多内丹法的窍诀都不在《丹经》中明言，必须通过师徒之间口口相传来传授。

修炼内丹和返还功，需要有良好的修炼环境，正如《道德 经》中说的“居善地”，修炼“返还功”要选择清净之所，以避免干扰。

初学“返还功”的人，应选择山明水秀、土厚林茂、阳气聚集的地方，修炼“返还功”的人，需要借助天地之生气，培补人体的元气，以进行炼精化气。到了内丹修炼的中关，则应选择洞天福地，超尘绝俗的灵气凝结之地。修炼者要借天地之灵气，扶助胎息，一直以进行炼气化神的修炼。及至上关，则要选择高山峻岭，悬崖绝壁，人迹罕至之所。因为内丹修炼有成，阳神出壳, 须借天地之杀气战退邪魔。道教内丹修炼，最重要的是，修道者必须发下大誓愿，要有诚心，有恒心，有信心，有决心，一步一个脚印地走在内丹修炼的路上，只有下苦功夫，不断深入，终有一天，修炼者才能达到粉碎虚空的境地。

能有这样的奇缘，让我学到了返还功法，我想这是上天对我的恩赐，我很珍惜每一次遇到名师的学习机会，我希望自己能够在探索养生的道路上，遇到更多的老师。