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  • 减肥期间“清淡饮食”到底能变瘦吗？90%的人不知道！

    减肥期间“清淡饮食”到底能变瘦吗？90%的人不知道！

    所以减肥期间“清淡饮食”到底能变瘦吗？真相：天天清淡饮食还不瘦！这个或许不属于清淡饮食的范围，但是也是很多人存在的误区：吃健康食物是不是就会瘦了？综上所述：清淡饮食≠健康饮食，减肥期间的饮食营养丰富、食物多样、搭配科学才是健康饮食，才是减肥的王道啊！...

    减肥期间“清淡饮食”到底能变瘦吗？90%的人不知道！2024-05-19 12:07 98
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  • 长期坚持素食的人并不能健康减肥吗？

    长期坚持素食的人并不能健康减肥吗？

    但是，与非素食主义者一样，一些素食主义者也可能会选择那些使人发胖的饮食，比如吃大量高脂肪高热量的食物，或者吃营养价值很低甚至毫无营养价值的食物，反而使能量摄入比设定的要多很多，没能达到减肥，还造成营养不足。习惯的可以选择喝低脂奶，通过饮食结构调整和加强运动，才是比较健康的减肥方式。...

    长期坚持素食的人并不能健康减肥吗？2024-05-19 08:07 182
    饮食素食
  • 关于素食，你不得不知道的那些事儿

    关于素食，你不得不知道的那些事儿

    在以瘦为美、追求精致生活的今天，素食被认为是一种时尚健康的饮食方式。素食既减肥又健康其实有良心的营养师一般并不提倡长期完全吃素，因为如果没有专业的指导，盲目地吃素对于一些人来说可能会很危险。最后想说的是，无论什么原因选择素食还是肉食主义，都是个人的选择，都值得尊重。任何事情都有两面性，吃素也是如此，...

    关于素食，你不得不知道的那些事儿2023-10-02 08:04 51
    饮食素食
  • 适合减肥期、素食者吃的一款餐食！

    适合减肥期、素食者吃的一款餐食！

    4、主食以细粮、粗粮相结合，既丰富了营养，又降低了升糖指数，即减少了糖分的摄入，有利于减肥。这道菜不仅颜值高，而且是蛋白质、维生素的互为补充，营养全面，热量低，非常适合素食者和减肥期间吃的一道家常菜。...

    适合减肥期、素食者吃的一款餐食！2023-08-28 11:01 104
    饮食素食
  • 生酮饮食VS素食饮食，哪个比较好呢？

    生酮饮食VS素食饮食，哪个比较好呢？

    生酮饮食VS素食饮食生酮饮食是一种低碳高脂的饮食。关于生酮饮食和素食饮食的减肥效用当谈到生酮饮食和素食饮食的好处时，专家会告诉你，你可以期待在这两种饮食中看到结果（包括减肥）——但它们可能不会持续，除非你能长期维持保持这种饮食方式。”大多数减肥的饮食趋势，比如生酮饮食和素食饮食，如果你严格遵循它们，...

    生酮饮食VS素食饮食，哪个比较好呢？2023-08-22 16:06 189
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  • 吃素食会加快减肥吗？你真的了解吃素吗

    吃素食会加快减肥吗？你真的了解吃素吗

    对于减肥，很多人认为吃素能够帮助减肥，认为吃素不仅更加健康，而且热量低，能够帮助加快减肥，最快实现理想的体重。很多人认为吃素就是不吃肉，甚至认为只能吃蔬菜。吃素食会加快减肥吗？很多人认为吃素食热量低，吃上一段时间自然会加快减肥。因此，即便是吃素，也是会发胖的，想要减肥，那么归根结底就是要减少热量的摄...

    吃素食会加快减肥吗？你真的了解吃素吗2023-08-22 13:03 114
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  • 谁说吃素就一定能减肥？到底什么才叫素食？

    谁说吃素就一定能减肥？到底什么才叫素食？

    到底什么才叫素食？素食到底好不好？如果素食不等于健康，那么素食等于不健康吗？吃素能不能减肥、能不能健康、能不能营养全面，更多地要看你是不是懂得吃素的搭配，或者换句话说，做一个聪明的素食者。对于想减肥的素食者朋友们，我们建议你：素食只是一种饮食选择，只是一种饮食模式，它不能和减肥直接挂钩，不过，素食者...

    谁说吃素就一定能减肥？到底什么才叫素食？2023-08-22 12:03 97
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  • 吃素能减肥，为什么猪八戒仍然那么胖？

    吃素能减肥，为什么猪八戒仍然那么胖？

    素食能不能减肥，减肥的本质，是消耗的热量要高于摄入的热量，同样的数量，素食的热量是要较低于肉食，但如果不控制数量，最终素食带来的热量也不一定低于肉食。不过吃素减肥还需要注意搭配的问题，不懂得搭配，单吃一种素菜，很容易导致营养不良。要记住减肥时，控制饮食的热量，指的是在营养充足，又没有过大饥饿感的状态...

    吃素能减肥，为什么猪八戒仍然那么胖？2023-08-22 11:05 87
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  • 坚持吃素食真的能减肥吗？素菜中没有肉类

    坚持吃素食真的能减肥吗？素菜中没有肉类

    生活中有很多人都认为要减肥首先要控制饮食，不能吃高脂肪、高糖食物。还需要坚持吃素食，确实也有很多正在减肥的朋友都在坚持吃素食，他们认为这样可以让减肥效果更好。但是，坚持吃素食真的能减肥吗？坚持吃素食真的能减肥吗？由此可见，素食并不是能够起到减肥的效果，另外，单纯的吃素食也会让身体营养不足，这样就容易...

    坚持吃素食真的能减肥吗？素菜中没有肉类2023-08-03 11:02 191
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  • 植物性食物为基础的饮食增加营养不足的风险

    植物性食物为基础的饮食增加营养不足的风险

    因为我们一直认为作为一个致力于传播健康饮食的平台，我们真正需要影响和帮助的绝不只是素食者，而是想尝试素食的非素食者们。要传播这种健康的饮食方式，就一定为他们树立正确的观念，让更多非素食者了解从肉食到素食的转变其实很容易。因此，这篇文章的内容涵盖了你需要知道的关于素食正确饮食的一切知识，只要您遵循正确...

    植物性食物为基础的饮食增加营养不足的风险2023-06-11 15:07 60
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  • 把素食减肥的反弹风险降到最低

    把素食减肥的反弹风险降到最低

    本文格式为Word版，下载可任意编辑把素食减肥的反弹风险降到最低素食减肥的饮食误生活中有很多不同的减肥方法，而素食减肥就是其中的一种。无限制食用加工食品很多素食主义者认为，无论是不是加工食品，只要没有动物性食物成分，该食物的养分价值就高，就更适合减肥。然而，在我国，食品德业很少为素食减肥者考虑，导致...

    把素食减肥的反弹风险降到最低2023-05-28 15:02 74
    饮食素食
  • 吃货胖子与苗条瘦纸的那些小事，你知道吗？

    吃货胖子与苗条瘦纸的那些小事，你知道吗？

    今天我们从命理角度尬聊一下吃货胖子与苗条瘦纸的那些小事。这几种是说日主旺的时候容易发胖，还有一种是物极必反，日主极弱的时候，往往也容易发胖。而对于八字食神为用的人，身材通常不会瘦到哪里去啦，虽然现代以瘦为美，但易姐还是奉劝各位食神为用的吃货宝宝们，别刻意减肥，这样不但影响健康与心情，还会让运势变差哦...

    吃货胖子与苗条瘦纸的那些小事，你知道吗？2023-05-24 10:10 57
    八字健康
  • 10天瘦6斤？网红减肥食谱大揭秘！

    10天瘦6斤？网红减肥食谱大揭秘！

    图片里的食谱是去年四月陈乔恩在微博里分享的，简单整理就是这样的三餐安排，“水果+肉蛋+蔬菜”的结构可以归类于生酮饮食。如果是体重高、食量大的人，想短期快速减重，生酮饮食确实也是一种饱腹感强、控制食欲的方式。#弹性素食饮食如果你想减体重，或者控制血糖，那么建议选择弹性素食饮食。顾名思义，弹性素食是指在...

    10天瘦6斤？网红减肥食谱大揭秘！2023-04-01 14:01 195
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